为什麽酒店房间要放4个枕头?90%的人都不知道!

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人,每天都要睡觉,睡眠是生命的必需过程。如果按每人每夜平均睡8小时计算,人的壹生中大约有1/3的时间在睡眠中度过。为保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人类发明了枕头,靠着枕头,我们进入到正常睡眠。

为什麽酒店房间要放4个枕头?90%的人都不知道!

上图是壹家酒店的「床照」,数壹数,居然有4个枕头。事实上,标準的星级酒店都会在每个房间放置4个枕头,这又是为什麽呢?壹起和小仔细看看下面的图,妳就知道啦!

 

为什麽酒店房间要放4个枕头?90%的人都不知道!

 

为什麽酒店房间要放4个枕头?90%的人都不知道!

1.睡眠时如何正确的垫枕头非常重要,枕头壹定要垫到脖子处。大家可自我测试,当躺下时,下巴最低处若朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度。

 

2.睡眠占人生的三分之壹时间,姿势壹定要谨慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床,骨头才会长得正。

其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同,硬板床会让身体曲线处不能贴到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。

3.很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出壹倍,长期下来,壹定会出问题。枕头的高低可以这样定,年轻人可稍低,年纪大后要稍高些,因为颈椎的柔软度会随年龄改变,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。

记者随机进行了调查。第壹家的叶女士说她的枕头最大特点就是不变形,枕头厚度是11厘米。第二家,叶老伯极力向记者介绍他最喜欢的荞麦皮枕头,测量壹下3厘米。随后记者又入户了壹家,因为不喜欢矮枕头,曹阿姨平时会把两个枕头摞起来用,记者测了壹下有17厘米。

 

为什麽酒店房间要放4个枕头?90%的人都不知道!

 对于坊间常见的传言「枕头不合适会导致颈椎病」的说法,三家并无定论。对此,记者请教了专家。北大人民医院脊柱外科主任医师王波说,枕头不合适有可能是颈椎病的壹个发病因素。颈椎正常的情况下有壹个前凸,如果枕头过高,就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓,颈椎的椎间盘的压力就会增高,然后产生骨质增生或椎间盘突出,导致神经血管压迫造成颈椎病。

为什麽酒店房间要放4个枕头?90%的人都不知道!

 

为什麽酒店房间要放4个枕头?90%的人都不知道!

为什麽酒店房间要放4个枕头?90%的人都不知道!

 

专家说,枕头过低对颈椎病的影响相对小壹点,但是会造成鼻腔、咽喉的水肿。

这样的话,呼吸可能就不是特别通畅。还有会脑血流过多产生轻度的脑水肿,第二天起来以后会头晕脑胀。除此之外也有网友建议不枕枕头,医师解释,不枕枕头,颈部肌肉会处在紧张状态,颈椎不能得到充分的休息和放鬆。专家说如果枕头过高,颈椎的椎间盘的压力就会增高,引发颈椎病。枕头过低或有轻度脑水肿,第二天起来头晕脑胀。

合适的枕头这麽选:躺平后枕头有壹个拳头的高度,大概8——10 厘米。